É sempre bom manter uma rotina de visitas ao médico e manter os exames clínicos em dia. Um exame de sangue, prescrito por um profissional de saúde, pode detectar alterações de açúcar no sangue.

Estar acima do peso é um fator de risco, mas não isoladamente. Não é certo que alguém pode desenvolver o diabetes somente por isso. Vários fatores contam também, como por exemplo, o histórico familiar.

A insulina é um hormônio que age transportando a glicose do sangue (vinda da alimentação) para dentro da célula. A glicose serve como fonte de energia para o funcionamento do corpo.

É preciso sempre seguir as orientações médicas. Entre as melhores partes do corpo para a aplicação estão braços, coxas, abdômen e região glútea. Evite aplicar em cicatrizes e perto de articulações, nervos e circulação.

Você deverá prestar mais atenção ao que come, quando come, fazer exercícios e seguir à risca as orientações médicas¹⁶ .

O diabetes tipo 2, por exemplo, aparece quando o organismo não consegue usar adequadamente a insulina que produz. Dependendo da gravidade, ele pode ser controlado com atividade física e planejamento alimentar².

Alimentos de cor mais clara estão associados a carboidratos de ABSORÇÃO mais rápida e farão com que seus níveis de açúcar no sangue aumentem e caiam rapidamente.

Você precisará ter uma rotina de exercícios, mas não precisa ser necessariamente em uma academia de ginástica. Tente sempre contar com a supervisão de um profissional ¹⁶ .